自2004年起，每年的5月25日被定为国家法定的心理健康宣传日。“5·25”是“我爱我”的谐音，爱自己是一切美好的开始，节旨在提醒大、中学生“珍惜生命，关爱自己”，能保持乐观和自信，真正珍爱生命，接纳自我。为了帮助学生树立“认识自我、悦纳自我、发展自我”的成长意识，学校德育处心理中心结合“春风润心行动”开展了以“525心理健康节”主题的系列活动。

学校开展家长心理微课。心理老师采访了6位家长和8名学生，让家长们谈谈自己是如何爱自己的，是如何来爱自己的孩子的，并希望孩子如何爱自己；再让孩子们谈谈自己是如何爱自己的，希望父母和祖辈如何爱自己；最后，由班主任把视频转发班级家长群，邀请家长和孩子一起观看“525我爱我”心理微课视频。

学校利用班会课，开展了以“如何面对家庭对我们的影响”为主题的学生心理微课。让学生认识到，我们不仅拥有家庭，还拥有家庭以外广阔的世界，可以把注意力放在自己可以能动的部分，这样会让我们的生活充满更多的可能。无论什么样的家庭，都不影响我们拥有幸福的人生，幸福取决于我们自己。

五月初夏，各班级结合夏季炎热干燥和湿热多雨的气候特点，针对学生容易出现烦躁、焦虑、忧郁等不稳定心理情绪，开展了“525-给自己一杯奶茶”心理健康活动课。课堂上，老师通过交流互动、做小游戏、绘画等方式，帮助学生了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高心理素质，树立良好心态，乐观自信，积极向上。

学校心理老师还开展了以“接纳自我 青春同行”为主题的心理团辅活动。本次活动为同学之间的交往提供了一个平台，使同学们在活动中更了解、更熟识，通过交往发现同学不一样的一面，以活动的形式搭建人与人之间的桥梁，营造气氛，让人的内心变得柔软，从好的方面去欣赏别人、肯定别人。

爱自己是我们永恒的底线，是我们最美的姿态，是我们最深的智慧。它如一束闪耀的光芒，指引着我们前行，引领着我们追求自我完善和人生的无限可能。学校通过心理科普宣传，让全体师生了解心理健康，知道何为爱自己，学会听见心的声音，遇见最好的自己。

心理和生理一样重要，都需要重视，我们每个人都要学会关爱自己、温暖自己，学会接纳不完美，我们的生活就会更美好！愿全校师生能继续秉持“爱自己是终身浪漫的开始”的信念，快乐地迎接每一天。也唯有从爱自己开始，才能懂得如何爱别人。

（图文：聂瑶瑶   复审：周晓慧  终审：张健）